A minőség nem veled született,csak akkor lehetsz a legjobb,ha a legjobbakkal veszed fel a versenyt. - Gundel Károly...

2019. január 12., szombat

Smoothie- vitalizáló krémes ital



Akár még a reggelinket is kiválthatjuk vele. Gyümölcsből vagy zöldségből, vagy ezek keverésével készíthetünk egy egészséges krémes italt. Izésíthetjük (méz, juharszirup, agavészirup, stb) hígításhoz pedig használhatunk gyógyteát, ásványvizet
, joghurtot, tejet ( állati, növényi eredetűt  egyaránt)

A megmosott , felkockázott gyümölcsöket és hígításhoz használt folyadékot turmixgépben összeturmixoljuk, hogy a hozzávalókból krémes sűrű ital váljék. 

Piros turmix:

Egy igazi téli vitamin bomba, daganat megelőzésre, szívünk  és érrendszerünk védelmét, karbantartását is szolgálja. 

Hozzávalók:

1 db érett banán
1 db alma
1 db gránát alma
1 teáskanál céklapor ( gyógynövény boltban kapható, nagyon finom)
2 dl mandulatej 






Zöld turmix:

1 érett banán 
2 nagy karika ananász 
1 teáskanál Matcha por
1,5 dl mandulatej



Matcha porról amit tudni érdemes:

Tápanyagban nagyon gazdag.

A matcha a zöld teának egy speciális változata, neve szó szerint azt jelenti, hogy por állagú tea. Míg a hagyományos zöld tea elkészítése során a tealevelek összetevői belekerülnek a forró vízbe, majd a leveleket ki kell dobni, a matcha esetében a leveleket előbb  porrá őrlik, és így vízzel érintkezve akadály nélkül képesek feloldódni. Ennek az eljárásnak köszönhetően a matcha sokkal több hasznos tápanyagot tartalmaz, mint a többi teaféle. A vitaminok és ásványi anyagok mellett antioxidánsokban is gazdag, így megvéd a szívbetegségektől  és a ráktól, valamint képes szabályozni a vércukorszintet és a vérnyomást is.  


                     
                          Váljék egészségetekre.




1 megjegyzés:

Katalin Nigrinyi írta...

Köszi, ezeket biztosan kipróbálom!